Grön Smoothie med Banan och Spenat

Att börja dagen med en grön smoothie är ett hälsosamt och enkelt sätt att få i sig grönsaker och frukt på samma gång. En grön smoothie med banan och spenat är inte bara fullpackad med näringsämnen, utan också otroligt god.

Hälsosamt Recept Smoothie med Spenat och Banan

I den här artikeln delar jag med mig av mitt recept på en grön smoothie som jag brukar göra hemma.

Ingredienser:

• 2 bananer
• 2 nävar färsk spenat
• 1 dl mjölk (valfri sort)
• 1 dl naturell yoghurt
• Saft från 1/2 lime
• Isbitar

Gör så här:

Skala bananerna och skär dem i mindre bitar.

Skölj spenaten ordentligt och plocka bort eventuella fula blad.

Mixa bananer och spenat i en mixer tills det blir en slät puré.

Tillsätt mjölk och yoghurt och mixa igen.

Pressa saften från en halv lime i smoothien och rör om.

Tillsätt isbitar och mixa tills allt är väl blandat.

Häll upp i glas och servera direkt.

Sammanfattning Recept Smoothie Banan och Spenat

En grön smoothie med banan och spenat är en fantastisk start på dagen och kan vara ett perfekt mellanmål när man behöver en extra dos av energi. Det är enkelt att variera receptet genom att byta ut spenaten mot andra gröna bladgrönsaker, som till exempel grönkål eller mangold.

Genom att mixa grönsakerna och frukten tillsammans blir det enkelt att få i sig den rekommenderade mängden grönsaker och frukt på en dag. Prova det här receptet och känn hur din kropp mår bättre av alla näringsämnen.